Wohlbefinden

Schönheit, Gesundheit und Wohlbefinden haben den gleichen Ursprung. Alle drei sind gemeinsame Elemente des Sports und der Ernährung. Der Sport macht dich attraktiver und energetischer, verbindet dich mit Menschen die ähnlich denken und dein ganzes Hormonsystem wird dorthin gelenkt, dein Leben schöner und genussvoller zu gestalten.

Die Gesundheit ist die Basis des Glücks, denn es öffnet dich neue Erfahrungen aufzunehmen. Man kann schon sagen, dass es keine Tätigkeit gibt, die einem in diesen Maßen ein so gutes Wohlbefinden gewährleistet, als der regelmäßige, gute geplante Sport. Du musst kein Wettkampfsportler sein um die positive Wirkung spüren zu können.

Ratschläge
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MAX OUT

PRE-WORKOUT KOMPLEX



Ratschläge
  1. Macht abwechslungsreichen Sport! Wochentags ist das Fitness-Studio die perfekte Lösung aber an Wochenenden solltest du die Freiheit genießen! Verschwende nicht auch nur ein einziges Wochenende für schlecht geplante Ausflüge. Mindestens 3 kostenlose Webseiten findest du innerhalb von 3 Minuten, die dir Tipps geben können für Wochenendprogramme, wie beispielsweise Fahrrad- oder Klettertouren.
  2. Schlafe intensiv! Die Basis für Schönheit und eine gute Stimmung ist ein ausgeruhter Schlaf. Ein hin- und herdrehen im Bett, mit einem Auge auf den Fernseher konzentriert, macht dich müde und dick. Schlafe in einem dunklen und gut gelüfteten Zimmer. Vermeide Stimulanzien, da sie für Stunden deinen Schlaf zerstören können.
  3. Es ist nicht sicher, dass du ohne Brot nicht satt wirst! Versuche dich eine Woche ohne Brot zu ernähren. Iss Hafer, Fleisch, Milchprodukte, Obst und Eiweißshakes. Du wirst sehen wie die leichten Speisen und die gute Verdauung deine Stimmung positiv beeinflussen werden.
  4. Mache Sport, schwitze und regeneriere! Bei der Regeneration helfen sehr Mineralien, Vitamine und Aminosäuren. Aminosäuren sind die Bausteine deines Körpers in reinster Form.
  5. Lerne dich zu entsäuern! Mach dich mit säurehaltigen und basischen Lebensmitteln vertraut. Ein wichtiger Bereich um eine schöne Haut zu haben und gesund zu sein ist die Reduktion von säurehaltigen Lebensmitteln. Lade vom Internet die säurehaltigen und basischen Lebensmittel herunter. Vereinfacht: Fleisch, Brot, Nudeln und Käse sind säurehaltig, Gemüse, Obst und Molke sind basisch.