Testsúly management

A túlsúly valóban egészségre káros és nem is esztétikus – de azért ne essünk abba a hibába, hogy külsőnket kizárólag testsúlyunk alapján mérjük. Ha igazán vonzó és egészséges szeretnél lenni, akkor életviteleddel felül kell emelkedned a konok súlycsökkentő diétán, és valójában a test összetételed managerévé kell válnod.

Ne testsúlyban gondolkozz, hanem esztétikus, feszes, tónusos izomzatban, és ideális testzsír arányban! Gondolkozz, mielőtt diétába fogsz, és gondolkozz, mielőtt táplálék kiegészítőt vásárolsz!

Tanácsaink hosszú távon gondolkozóknak
Scroll to description

8:1:1 BCAA

LEUCIN-ALAPÚ BCAA MÁTRIX GLUTAMINNAL

BCAA TABS

LEUCIN-ALAPÚ BCAA AMINOSAV MÁTRIX

CARNI + CLA

FEJLETT NEM-STIMULÁNS FORMULA

CASEIN+

MICELLÁRIS KAZEIN + KALCIUM-KAZEINÁT



Tanácsaink hosszú távon gondolkozóknak
  1. Ne fogj olyan diétába, amit nem fogsz tudni hosszabb távon, akár hónapokon keresztül tartani!
  2. Ne fogj olyan diétába, amely drámai izom veszteséget okoz, vagy amely után különösebb energiát kellene fektetned az erőszinted és az izomtömeged visszaépítésére!
  3. Az edzett izom fogyasztja a legtöbb kalóriát. Az ésszerűtlen koplalás helyett tápláld izomzatodat, és diétáztasd zsírszöveteidet!
  4. Ismerd meg a természetes ízeket! Az egészséges ételek nagyon finomak, nem kell hozzájuk egészségtelen, zsíros, aromásított szószokat adni. A friss zöldség, gyümölcs, frissen sült húsok és fűszeresen párolt köretek sokkal ízletesebbek, mint a boltok előre csomagolt élelmiszerei. Egészségesen enni kellemesebb!
  5. Sportolj naponta a kétszer! Minden egyes átmozgató edzés berotyogtatja az izmokat, felpörgeti az anyagcserét, és kellemes közérzetet ad. Ha nincs időd minden nap edzőterembe menni, akkor végezz reggel és este 15 perces könnyű gyakorlatokat.
  6. A tested minőségi tápanyagokat igényel! Használj kímélő technológiával előállított, hidegen szűrt tejsavó fehérjét, minőségi  omega3 zsírsavakat, és intelligensen összeállított thermogén növényi kivonatokat.