Száraz izomtömeg

A testépítés fejlődésével egyre jobban felértékelődik a száraz, minőségi izomtömeg. Köztudott, hogy egy kisebb, de zsírmentes izomzat sokkal látványosabb és sokkal hatékonyabb, mint egy nagyobb, de fedett test. A testépítés egy életforma, gondolkozz tehát hosszú távon! Add meg szervezetednek mindazt, amit fel tud használni a minőségi testtömeg felépítéséhez, és kerüld az üres kalóriák csábítását.

Tanácsaink a száraz izomtömeg szerelmeseinek
Scroll to description

8:1:1 BCAA

LEUCIN-ALAPÚ BCAA MÁTRIX GLUTAMINNAL

BCAA TABS

LEUCIN-ALAPÚ BCAA AMINOSAV MÁTRIX

CASEIN+

MICELLÁRIS KAZEIN + KALCIUM-KAZEINÁT

CREATINE MONOHYDRATE

5000 MG MAGAS MINŐSÉGŰ ULTRAPURE

L-GLUTAMINE

TISZTA L-GLUTAMIN AMINOSAV

WHEY EXTRAS

EXTRA TEJSAVÓFEHÉRJE KONCENTRÁTUMMAL!

WHEY ISOLATE

A LEGJOBB A TEJSAVÓFEHÉRJÉINK KÖZÖTT!



Tanácsaink a száraz izomtömeg szerelmeseinek
  1. Művelődj! A testépítés életforma és tudomány. Naponta bővül az a hatalmas tudás bázis, mely segíthet céljaid elérésében. Esztétikus és hatékony izomzatot felépíteni komoly szakmai kihívás – képezd magad mesterévé!
  2. Gondolkozz hosszú távú stratégiában! Tested évente maximum 10kg száraz izomtömeg „előállítására” képes. Fölösleges túlzásba vinned a tápanyag bevitelt, az anabolikus ágenseket, és az edzést. A kulcsszó az optimális, és nem a maximális!
  3. Tervezd meg étrendedet és edzésedet 6 hétre! Hajtsd végre a tervet és értékeld az eredményt. Az eredmények tükrében módosítsd a tervedet. Ötletszerű edzéssel és táplálkozással nem jutsz egyről a kettőre!
  4. Az edzés feladata, hogy növekedési ingert biztosítson az izomzatodnak. Az izomtömeg számára az izom feszülése jelenti az anabolikus ingert. Koncentrálj tehát a megnyúlásra és a szabályos összehúzódásra. A súlyt használnod kell, nem legyőznöd!
  5. Fogyassz minél több nyers élelmiszert! Nyugodtan edd nyersen a karalábét, a répát, és természetesen a gyümölcsöket. A lapos has titka nem csak a zsírmentesség, hanem a megfelelően működő, egészséges tempóban ürülő belek.
  6. Használj minőségi, hideg szűréssel előállított fehérje forrásokat, szabad aminosavakat! A kreatin megfelelő dózisban szedve nem vizesít, ugyanakkor hatékonyabbá teszi edzéseidet, tökéletesíti a regenerációs folyamatokat. Használd ésszel, és elégedett leszel!