Benessere

La bellezza, la salute e il benessere derivano dalla stessa fonte. L’elemento comune sono gli sport e l’alimentazione. Lo sport ti rende più attraente ed energecio e mantiene rapporti tra le persone che raggionano similmente, ti aiuta ad organizzare la tua giornata e mette in evidenza le cose belle e godibili.

La salute è la base della felicità, perché ti rende più aperta per le esperienze nuove. Non esiste un’attività che ti garantisce così tanto il benessere, come lo sport sistematico e benprogettato. Non devi essere un’atleta professionale per sperimentare i vantaggi dello sport.

I nostri consigli:
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MAX OUT

COMPLESSO PRE-WORKOUT



I nostri consigli:
  1. Fai sport svariatamente! Durante la settimana è una scelta ottima la palestra, ma nel finesettimana ti consigliamo di andare all’aperto. Non sprecare i tuoi weekend per una gita progettata male. Puoi trovare tanti preziosi siti onlie, che ti danno bei suggerimenti come organizzare una gita, un giro in bici o dove andare a fare l’arrampiacata.
  2. Dormi intensivamente. La base della bellezza e del benessere è il riposo. Il riposo turbato, le notti con la tv accesa ti rende stanco, imbronciato, grasso. Dormi in una camera scura e ben aerata. Evita gli stimolanti prima di andare a dormire, perché ti distruggono il riposo.
  3. Non è detto, che senza il pane non ti sazi. Cerca di non mangiare pane per una settimana. Mangia avena, carne, latticini, frutte o frullato di proteine. Vedrai, che i cibi leggeri e la buona digestione miglioreranno la tua salute. Fai sport, suda e rigenerati! Le sostanze minerali, le vitamine a gli aminoacidi aiutano la tua rigenerazione. Gli aminoacidi nella forma più pura, sono il principale materiale di costruzione del tuo oganismo.
  4. Impara come alcanizzare il tuo corpo. Conosci meglio gli effetti degli alimenti alcalizzanti e di quelli acidificanti. Diminuire l’acidificazione è la base della salute e della pelle bella e sana. Scarica da internet la tabella PRAL che riassume gli effetti alcanizzanti e acidificanti dei diversi alimenti. Per motivi di semplicità: la carne, il pane, la pasta, formaggi hanno effetto acidificante, mentre le verdure, frutte e il siero di latte alcalizzano l’organismo.